Тонизирующая маска с манкой

Возьми 2 столовые ложки манной каши, сваренной на молоке. Смешай с желтком, 1 чайной ложкой меда, половинкой чайной ложки мелкой соли и 2 столовыми ложками свежего сока (из абрикос, персика или ягод). Нанеси маску на 20 минут. Смой минералкой. Делай 2 раза в неделю курсом 15 масок.

Питательная маска с бананом

Небольшое количество банановой мякоти смешай с 1 белком, 1 чайной ложкой сметаны и меда. Нанеси на 15 минут, смой теплым чаем. Делай 2 раза в неделю в течение 2 месяцев

Виноградная маска для зрелой кожи

1 столовую ложку виноградного сока смешай с таким же количеством меда. В этом растворе смочи марлевую салфетку и наложи на чистую кожу лица. Смой через 15 минут теплой водой. Делай 1 раз в неделю курсом 15 масок.

Маска из листьев зверобоя

Распарь несколько листьев зверобоя, разотри их и смешай с небольшим количеством сока репчатого лука и меда. Наложи смесь на кожу. Сними через 15-20 минут с помощью влажного ватного диска. Делай 1 раз в неделю в течение 2 месяцев.

Маска из кабачка

Натри половинку небольшого кабачка на терке. Добавь 1 чайную ложку теплого молока и пару растертых ягод малины. Нанеси на кожу лица и шеи. Смой как обычно через 15 минут. Делай через день в течение месяца.

Маска с калиной

Возьми несколько ягод рябины и недозрелой калины. Разотри ягоды в пюре, добавь 1 чайную ложку меда и 5-7 капель сока лимона. Нанеси на предварительно очищенную кожу на 20 минут. Делай курсом 10 масок через каждые 2-3 дня.

Маска с кефиром

Смешай 1 столовую ложку кефира с 1 чайной ложкой толокна, меда и мелкой соли. Нанеси маску на лицо и шею. Смой теплой водой, затем умойся газированной холодной минеральной водой. Делай через 2-3 дня курсом 10 масок.

Питательная маска на основе кофе

1 столовую ложку молотого натурального кофе смешай с таким же количеством овсяной муки, оливкового масла, теплого молока и меда. Наложи маску на лицо, сними влажной ваткой через 15 минут. Делай 1 раз в неделю в течение 2-3 месяцев.

Смотрите также:

• No related posts.

Помню, когда мы были маленькие, очень любили слушать рассказы наших бабушек про войну. Просто садились в кружок и просили бабушку рассказать, и сидели, и слушали,  открыв рты… Да и родились мы в такое время, когда довольно молоды были ещё те люди, которые воочию видели весь тот ужас, и по боли в их глазах мы понимали, насколько тяжёлая досталась им судьба и как достойно они прожили свою жизнь дорогой ценой заплатив за защиту нашей Родины от завоевателей…

Ни одну семью не обошла Война стороной. В моей семье на войне погибли 3 прадеда… И что самое интересное 2 из них отдали свою жизнь в боях, а от третьего лишили  жизни, как бы это страшно не звучало - партизаны! Пришли в деревню увидали там единственного мужика, списали его на прислугу полицаев и убили, безжалостно убили  отрезав ему голову…. И чем был виноват человек без руки, которого просто не взяли на войну - кому нужен был однорукий солдат, вот и остался он в деревне для того,  чтобы свои же люди лишили его жизни…

Второй дед моего отца прошёл всю войну, от первого дня её, до самой Победы! И именно День Победы 9 мая он колотил из пушки по Рейхстагу. Бабушка уже думала что он без  вести пропал или убили его где-то на пути к Берлину, а он вернулся домой! Правда путь его обратный был долгим, около года он возвращался из Берлина пешком, и вернулся.  И прожил потом после войны ещё довольно долгую жизнь, покинув этот мир в 1980 году.

А вот мамины дедушки повоевали совсем мало и оба погибли в боях за Родину не в далеке от родных домов. Причём один из них долгие годы числился как без вести пропавший  и лишь в 1991 году мы узнали что захоронен он в братской могиле в нашй области. И теперь проезжая мимо этого кургана Славы я с гордостью всем рассказываю что тут  похоронен мой прадет, погибший в бою за Родину!

Но не только мои прадеды воевали, одна из прабабушек тоже попала в историю и случай того как она ходила в разведку с моей бабушкой написан в одной из книг про Войну.  Надо бы уточнить у тёти какая именно книга и напечатать тот рассказ в своём блоге. Ведь действительно подвигом было пойти в соседнюю деревню с дочерью (моей бабушкой - ей тогда лет 13-14 было) дабы получить информацию о том, где живут полицаи. Информацию получили (схема была приклеена к пятке бабули) и благополучно попали в плен к  этим самым полицаям, которые попытав немного и не выудив информации приставили женщину с ребёнком к стенке… но не расстреляли, а то я бы сейчас сдесь вам не писала свой рассказ. Сжалился староста деревни над бабушкой моей, хотя вот уже и взведены винтовки на них были… Всё-таки дрогнуло сердце предателя, ведь он был родным дядькой моей бабушки. Отпустил он их и только за это ему огромное спасибо. А ночью всех полицаев в деревне не стало…

Много таких рассказов слышала я от своих бабушек, и уже сама стала их забывать, а они помнят, и никогда не забудут! Нужно попросить их ещё раз мне всё рассказать, а я не поленюсь и запишу, ведь очень скоро свидетелей того страшного времени не останется совсем, а мы должны донести нашим детямпочему до сих пор их Родина - это Беларусь - а не провинция Германии.

Спасибо большое и низкий поклон всем кто подарил нам шанс родиться, жить и растить своих детей в мире и согласии! И теперь у нас есть замечательный праздник 9 мая - День Победы!

Vivastar, которая делает также рамки 9 мая своими руками, о своей семье специально в коллективный женский блог - Мы мамы.

А что знаете вы про Войну, какой он для вас, этот праздник - День Победы 9 мая?

Смотрите также:

• No related posts.

3 рецепта быстрого приготовления мяса

10-минутка: свинина или говядина, масло, соль, перец.

Мясо нужно нарезать пластами толщиной примерно 1 см. На очень раскаленную сковороду без масла кладем мясо и жарим по 3 минуты с каждой стороны. Перед подачей на стол мясо нужно посолить, поперчить или полить соусом.

30-ти минутка: 500 гр. говядины или свинины, 2 ст. ложки подсолнечного масла, сливочное масло, 250 гр. сметаны.

Мясо нужно нарезать небольшими кубиками, посолить, поперчить, смешать с растительным маслом и оставить мариноваться на несколько минут. На сковороду, смазанную сливочным маслом нужно выложить мясо и жарить, помешивая, 5-7 минут без крышки. В самом конце приготовления выключить огонь, добавить сметану, накрыть крышкой и дать мясу настояться 7-10 минут.

Сердце Франции: Свиное сердце, соль, перец, сливочное масло, нарезанный кольцами лук, тертый сыр, майонез.

Свиное сердце нужно нарезать тонкими полосками, слегка отбить, посолить, поперчить и выложить на форму, смазанную маслом. Сверху положить лук и тертый сыр, затем нужно все залить майонезом и поставить в разогретую духовку. Через 15 минут мясо готово.

Кисло-сладкие блюда из мяса

На Востоке большой популярностью пользуются кисло-сладкие блюда из мяса. Помимо того, что во всех восточных странах используют большое количество приправ, все блюда делают непохожими на другие. Порой невозможно даже догадаться, что перед тобой блюдо из мяса. Почему бы и не попробовать приготовить что-то подобное?

Аплимя: 500 гр. куриного филе, 1 апельсин, 1 лимон, масло, соль, лук, зелень.

Филе обжарить на растительном масле с луком, за пять минут до готовности добавить в сковороду порезанный апельсин, лимон и перец. Протушить под крышкой.

Курица с ананасами: 500 гр. куриного филе или порубленных окорочков, баночка консервированных ананасов(200 гр.), масло, соль, уксус, лук, зелень.

Мясо замочить на 15 минут в уксусе, обжарить на растительном масле с луком и добавить к концу приготовления - ананасы вместе с соком. Протушить под крышкой до готовности.

Гранатовый восторг: 500 гр. куриного филе или свинины, зерна 1 крупного граната, масло, соль, уксус, лук, зелень.

Мясо готовится аналогично предыдущим рецептам, но гранат добавляют за 10 минут до готовности.

Смотрите также:

• No related posts.

- Убедитесь, что малыш, бегая, не поскользнется на кухонном полу. Керамика очень удобна, за ней легко ухаживать, но, выбирая напольную плитку для кухни, обязательно убедитесь, что ее поверхность достаточно шершавая. Хороший вариант – использовать в качестве напольного покрытия нескользкий ламинат, имитирующий структуру древесины, линолеум или качественную плитку с текстурированной, шероховатой поверхностью, покрытые противоскользящим составом. Как вариант, на том месте, где пол чаще всего оказывается влажным, можно постелить симпатичный коврик на резиновой основе.

- Очень важно, чтобы кастрюли уверенно стояли на плите, чем дальше от края, тем лучше. Большие кастрюли и сковородки безопаснее ставить ближе к стене и обязательно развернуть ручки в противоположном направлении от края. Если у вас маленький ребенок, очень желательно постоянно находиться на кухне, пока что-то булькает на плите или томится в духовке.

- Сразу, как только вы закончили готовить, перекройте вентиль подачи газа. Выключатели на плите кажутся малышам исключительно привлекательными.

- Всегда выключайте из сети электроприборы, которые не работают в данный момент. Ученые утверждают: включенные в сеть микроволновка или чайник и идущие от них провода тоже вырабатывают электромагнитное излучение. Если вы что-то готовите в микроволновой печи или на электроплите, следите, чтобы ребенок в этот момент находился на расстоянии не меньше полутора метров. Именно такая дистанция считается безопасной.

- Покупая кухонный гарнитур, убедитесь, что у столешницы нет острых углов. Как вариант, можно пригласить мастера-мебельщика, чтобы по возможности сделать мебельные углы более плавными. Если вы планируете кухню на заказ, обязательно обратите на это особое внимание дизайнера.

- Очень желательно, чтобы ящики кухонного гарнитура не вынимались полностью, чтобы малыш не смог опрокинуть его на себя. Ведущие производители современной кухонной мебели предлагают много практичных решений для того, чтобы сделать ящики максимально безопасными для детей. Например, специальные доводчики и электрические механизмы, которые плавно открывают и закрывают даже самые тяжелые ящики. Эти умные приспособления умеют даже вовремя останавливаться, если в процессе движения у них на пути внезапно оказался малыш.

- Держите ножи и другую острую кухонную утварь в недоступном месте. Например, в верхнем шкафчике. Другой вариант – купить специальный магнитный держатель для ножей и закрепить его на том уровне, до которого маленький исследователь при всем желании никак не сможет дотянуться.

- Сложите бытовую химию и любые опасные вещества в пластиковые контейнеры с плотной крышкой, которые будут храниться на высокой полке или в закрытом шкафчике.

Статья подготовлена сайтом о красивых кухнях idealkitchen.ru специально для коллективного блога Мы - мамы

Смотрите также:

• No related posts.

Научиться основному мамочка может самостоятельно, штудируя разнообразную литературу. Также ей могут помочь специалисты. На сегодня существуют многоженство специальных курсов для будущих родителей. Они бывают государственными и частными.

Курсы, которые проходит молодая мама при женской консультации или родильном доме называются государственными. Темы, которые обсуждаются на курсах для беременных при женской консультации, очень ограничены. Длительность курсов также коротка: приблизительно одна – две недели по часу в день. Беременная женщина на государственных уроках может научиться только основным азам, связанных с беременностью (о физиологии беременности, о правильном питание, об образе жизни во время беременности, о процессе родов, партнерских родах и уходе за малышом в первые дни его жизни).

Спектр услуг в частных школах более широкий. Будущие родители на уроках изучают процесс беременности в деталях, что полезно, а что нет в этот период, учатся правильно дышать во время родов, ознакомляются с видеозаписями процесса родов, удобными позами во время схваток и потуг, делают гимнастические упражнения для улучшения тонуса тазовых мышц, а также задают интересующие их вопросы, чаюют и отдыхают в приятной обстановке.

Беременная женщина может самостоятельно выбирать частную школу по обучению молодых родителей, где ей могут рассказать о нетрадиционных способах родов (водные, домашние, вертикальные и т. д.), помочь и научить всему полезному, что будет необходимо в ближайшее время. Особенностью частных школ есть их предложение посещение водных уроков для мамочек. Водные процедуры – это очень полезное и замечательное удовольствие. Большинство врачей акушеров-гинекологов настоятельно рекомендуют будущим мамам посещать бассейн, ведь водная среда не только расслабляет и тонизирует, но оказывает массажное и тренировочное действие на мышцы организма мамы, способствует правильному положению ребенка в утробе.

Частные школы предлагают молодым родителям курсы йоги, которые позволяют расслабиться морально и подготовиться не только психически к родам, но и физически. Посещать или не посещать школу для беременных зависит от желаний самой женщины, ее самочувствия, настроения и, конечно же, от бюджета семьи.

Каждой женщине надо запомнить самое главное, что период беременность и роды – это природные физиологические процессы, которые организм может переносить самостоятельно, без вмешательства. Поэтому, всё зависит от самих будущих мам: помогать себе или нет в этот прекрасный период. Но главное, не забывай основное правило Гиппократа – НЕ НАВРЕДИ!!!

По материалам сайта Сплетница

Смотрите также:

• No related posts.

Это теперь я, изучив много информации, понимаю, что нужно было подходить к выбору детского автокресла совсем по-другому. А мы при выборе учли лишь единственный фактор – категория автокресла и вес ребёнка. А ведь нужно было подумать и о краш-тестах, ведь безопасность детей должна быть превыше всего, о материале, используемом в качестве чехла для каркаса, и о многом другом….

Что же теперь делать? Да ничего, просто в следующий раз при выборе автокресла быть более ответственным… А выбирать детское автокресло придётся очень скоро, ведь купленное нами автокресло относится к первой группе, в которой ограничение по весу ребёнка составляет 9-18 кг, что примерно приравнивается к возрасту 3-4 лет. Но некоторые родители не знают, что помимо веса и возраста рост ребёнка тоже влияет на выбор детского автокресла. Как только голова вашего ребёнка начнёт выступать над спинкой автокресла более чем на 1/3, а ремни, выходящие из спинки, окажутся ниже плеч – это будет сигналом к покупке нового автокресла следующей весовой категории 15-36 килограмм.

Но есть и несколько иной вариант автокресел, которые носят название универсальные или кресла-трансформеры. Такие автокресла сочетают в себе свойства различных групп и предназначены для перевозки в автомобиле детей весом от 9 до 36 кг. Так что, покупая детское автокресло 9-36 кг, вы становитесь обладателем универсального приспособления для перевозки детей, которое возможно сохранит ваши деньги, а так же и время, так как позволит надолго забыть о покупке нового автокресла. Такие универсальные кресла трансформеры чаще всего представляют собой конструкцию с отстёгивающейся спинкой, после чего остаётся только бустер, а ребёнок пристёгивается в автомобиле стационарными ремнями безопасности.

Кроме покупки самого детского автокресла вам стоит задуматься так же о покупке чехлов на автомобильные сиденья, так как ребёнок волей неволей будет сзади активно стучать впереди стоящее пассажирское или водительское сиденье. Тут есть два варианта – либо купить обычные чехлы, либо специальные, которые крепятся на заднюю поверхность сидения и защищают его от посягательств ребёнка.

Также следует позаботиться о защите малышей от солнечного света. Если у вас в автомобиле стёкла не тонированные, значит купите специальные солнцезащитные шторки.

И в заключение, чтобы малышу было не скучно путешествовать, задумайтесь о покупке специальных игрушек для автомобиля, которые крепятся к переднему сиденью или же игрушек, которые специально предназначены для автокресел.

Помните, безопасность вашего ребёнка во многом зависит от вас. Так что не жалейте денег и купите малыше качественное детское автокресло!

Смотрите также:

• No related posts.

Но если мамочки, как мы с вами, работают и каждую свободную минутку пытаются провести с любимым малышом, а папы и вовсе видят ребенка не больше часа в день, им не до пиления-строгания. Тогда на помощь им приходят магазины развивающих игрушек, которых сейчас великое множество.

Зайдя на сайт такого магазина и поразившись огромному ассортименту, не сразу определишься, что именно нужно ребенку для развития, а что будет просто пылиться на полке. Попытаемся прояснить ситуацию. Кстати, если грамотно подойти к приобретению развивающих игрушек, то иготовая потраченная на них сумма выйдет не такой большой, как это может показаться сначала.

Итак, вашему ребенку очень помогут в развитии мелкой, крупной моторики, речевых и других навыков следующие интересные штуки:

v Сортер
- достаточно одного. Как правило, это либо штырьки разного сечения, на которые нужно нанизывать различные по цвету и форме фигурки, либо это деревянная коробка-куб с вырезанными на ней отверстиями в форме геометрических фигур.
Развивает пространственное мышление, цветовосприятие, дает первичное понятие о геометрических фигурах на плоскости и в пространстве.

v Лабиринт.
Выглядит следующим образом – несколько изогнутых причудливым образом проволочек крепятся на базу, по ним бегают костяшки различных форм и цветов. Развивает мелкую моторику малыша. Вполне подойдет небольшой, однако, ребенку будет интереснее, если в игрушке будут присутствовать более интересные детали, к тому же, более сложный лабиринт будет использоваться дольше.

v Рамки-вкладыши.
Стоят недорого, поэтому лучше приобрести сразу несколько разных – с деталями из геометрических фигур, в виде паззлов и тому подобные. Ребенок учится понятиям «часть» и «целое», развивает крупную моторику.

v Забивалка.
Интересна деткам младше 1,5 года. Не долгоиграющая игрушка, но весьма полезная. Уже через несколько занятий ребенок не просто будет колошматить молотком по опоре, а начнет прицеливаться и попадать в шарики. Развивает четкость и координацию движений.

v Шнуровки,
среди которых популярные нынче бусы – отдельные фигурки и шнурок с деревянной палочкой на конце, через которую малышу предлагается нанизывать «бусины». Развивает мелкую моторику, сосредоточенность на достижении результата.

v «Половинки».
Игра из картинок, разрезанных на половинки. Нужно подобрать разные части и сложить целую картинку. Развивает внимание и учит понятием «части» и «целое».

Как развивать малыша? Предлагайте каждую игру не более чем один раз за день, чтобы малышу не надоело. Как только почувствуете, что внимание стало переключаться – замените игру. Если что-то нравится ребенку более остального – выдавайте по первому требовании и не забирайте, пока малыш сам не наиграется.

Счастливка специально для проекта «Мы мамы!»

Смотрите также:

• No related posts.

1. Время года. Педиатры не советуют заканчивать грудное вскармливание летом - велика вероятность того, что ребенку будет не хватать жидкости, особенно если лето жаркое. Гораздо больше для отлучения подходят осень, весна и зима. На них я и ориентировалась.

2. Самочувствие малыша. Естественно, прекращение грудного вскармливания всегда сопряжено с неким стрессом для крохи. Поэтому, если его что-то беспокоит, перенесите отлучение на более поздний период. Болит животик? Поднялась температура? Лезет очередной зубик? Вы выбрали неподходящее время, подождите немного.

3. Ваши мысли и чувства. Каждая мама сама в состоянии понять и определить, когда она готова морально и физически к прекращению кормления. Если вы чувствуете, что больше не хотите кормить, что ребенку это не нужно, что вы очень устаете и выматываетесь от постоянны ночных вставаний - конечно, нужно подумать о том, как максимально безболезненно закончить кормления. Это при условии, что ребенку больше года, так как в более раннем возрасте усталость мамы - следствие не кормления, а неустойчивого режима дня малыша.

Если ваши подруги твердят вам, что давно пора прекращать, а вы не готовы, либо, наоборот, они стыдят вас за малодушие и призывают кормить до самоотлучения, а вы понимаете, что более грудное вскармливание не доставляет ни вам, ни ребенку удовольствия - поблагодарите всех за заботу и примите решение самостоятельно. Это ваш малыш и ваша жизнь, и только вы знаете, как лучше поступить.

4. Состояние груди. Частые лактостазы, большое количество молока и боли в груди обязательно приведут к многократным сцеживаниям, которые могут усугубить ситуацию. Здесь никто не поможет вам лучше вашего малыша. Природой устроено так, что еще совсем слабенькие сосунки смогут расцедить ваши уплотнения. Не прекращайте кормить, если есть такие проблемы. Подождите, пока количество приходящего молока нормализуется.

У меня, например, в прошлом месяце начались месячные, и молока резко стало меньше. Сказалось и то, что я давно была настроена на отлучение в этот период. Ребенок не наедается одной грудью, пьет молочко из бутылки. Думаю, что у нас сейчас наилучшее время для плавного сворачивания грудного вскармливания.

Счастливка и ее сайт “партнерские роды” специально для проекта “Мы - мамы!”

Смотрите также:

• No related posts.

Так вот и получается, что на данном этапе только я могу ездить к ним в гости. Мы уже писали о том, как встречались с Викой в Одессе (тогда она была беременна). А вот в декабре 2009 мы с мужем ездили к Вике в Белоруссию! Её малышу на тот момент ещё не исполнилось и 2 месяцев. Мы были в гостях целую неделю, понянчили Ярослава, вылечили зубы (Викин муж, как и она сама – стоматолог, он и вылечил нам целых 23 зуба на двоих!), а ещё заглянули в гости к Соне – девушке, с которой мы тоже познакомились благодаря Интернету и которая, как оказалось, живет в одном городе с Викой.

Это я все к тому пишу, что надо чаще встречаться!!! Общение в Интернете – это, конечно же, хорошо, но когда есть возможность встретиться в реальной жизни – то почему бы и нет? У вас, наверняка, есть куча виртуальных друзей. Какие-то из них так и останутся виртуальными, ну а какие-то, возможно, станут очень близкими и любимыми. Мы мамы и мы очень хотим узнать, встречались ли наши читатели со своими виртуальными друзьями? Как происходили ваши встречи? Кто был их инициатором? Что вы испытали при встрече? Расскажите об этом в комментариях. Нам, правда, очень и очень интересно!

Ну, а пока мы поделимся своими фотографиями с поездки в Белоруссию к Vivastar:

Гуляем по городу, в этот день как раз было открытие елки, мы посидели в кафе, посмотрели представление, побродили по магазинчикам:

Пускаем мыльные пузыри у Сони, её малышка-дочка радуется разноцветным шарикам и ловит их своими маленькими ручками:

Вика с Ярославчиком в слинге провожает нас на поезд - мы уезжаем домой. Уезжать так не хочется, в поезде трястись больше суток… Это к Счастливке можно сесть на скоростной поезд сапсан и доехать за несколько часов, а вот к Вике ехать через 2 границы сразу… В следующий раз будем передвигаться самолетом!!!

Ждем ваших историй!

Смотрите также:

• No related posts.

Например, гольф

В чем преимущества? Игра не требует торопливости. Для нее не нужна специальная спортивная одежда, все, что вам понадобится вы найдете в обычном магазине или даже у себя в гардеробе.

Какая одежда нужна? Отлично подойдут светлые брюки и рубашка-поло. Обратите внимание на материал, из которого будет изготовлена рубашка. Отдавайте предпочтение натуральным материалам. Самый лучший вариант – рубашка из хлопка выделки «пике», который состоит из мелких дырочек и потому идеально пропускает воздух. Вместо брюк можно надеть шотландскую юбку в складку.

Если на улице холодно, пригодится кашемировый или шерстяной кардиган. Классическим цветом считается нежный желтый – цвет яичного желтка. На голову обычно надевают бейсболку или кепку с козырьком.

Какая обувь? Для игры в гольф желательно приобрести специальные туфли с шипами, а носки выбирать шерстяные.

Аксессуары? Игрок в гольф использует одну перчатку. Она должна быть кожаной, а вот цвет можно выбрать любой – от спокойного бежевого до яркого красного.

Или верховая езда

В чем преимущества? Это красивый и грациозный вид спорта. Общение с лошадьми приносит в жизнь радость и здоровье.

Какая одежда нужна? Для новичков подойдет обычная удобная спортивная одежда, а вот для тех, кто намерен посвятить себя этому спорту без остатка, нужно обратить внимание на производство одежды, предназначенной специально для верховой езды.

Брюки для верховой езды – специально скроенные бриджи светлого цвета (долой практичность!). Пиджак прилегающего силуэта с завышенной линией талии и разрезом сзади. Заменить пиджак можно стеганным жилетом или курткой.

Какая обувь? Для любителей верховой езды предназначены высокие кожаные сапоги.

Аксессуары? Если вы не в седле, а на трибуне – не забудьте про шляпу, на скачках нужно обязательно быть в шляпе – такова традиция!

Или теннис

В чем преимущества? Во время игры в теннис сжигается приличное количество калорий, так что для желающих похудеть – это то, что нужно.

Какая одежда нужна? Конечно же, модная. Да, да, теннисная мода тоже существует. Заходите в Интернет-магазин спортивная одежда оптом и выбирайте майку, шорты, куртку, а также теннисное платье или юбку для занятий теннисом.

Какая обувь? Удобные кроссовки, в которых удобно передвигаться по корту.

Аксессуары? Подходящие к одежде теннисные сумки и чехлы для ракеток.

Смотрите также:

• No related posts.